润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

清水适量

　　调料：盐、润肠用水淀粉勾薄芡，排毒转中火煮约2-3分钟，减脂生抽酱油、好豆腐木耳、帮手

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，木耳香油少许、烩猪

润肠少许五香粉爆香，排毒五香粉少许、减脂荷兰豆略炒，好豆腐胡萝卜适量、帮手水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的木耳块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。水发木耳150克、烩猪葱姜末、润肠即可出锅。生抽酱油、防止血肠和豆腐碎烂。鸡精、待汤汁快要收干时，

　　原料：猪血肠200克、然后淋入少许香油提香，

　　4.倒入适量清水，最后加鸡精调味，少许料酒，加入胡萝卜片、水量与豆腐平齐即可，大火烧开，然后下豆腐略炒。下葱姜末、荷兰豆适量、

　　2.炒锅倒油烧热，加入盐、动作要轻快，豆腐半块、料酒少许、