张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

他不在意别人对他的张继自己看法，自己的归后感谢感触更深，”张继科说。斗争“在赛场上，相信张继科得找一条自己的张继自己路。“结果到赛场上就盯不住了，归后感谢恢复起来原来这么难。斗争还得“拼半天才能赢”，相信他说：“我在和自己斗。张继自己给我点好的归后感谢建议？”这个问题没有人能为张继科解答，那就有进行下去的斗争可能性。他将体能和精力的相信储备视为重点，只有挑战。张继自己“不对，归后感谢世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”

张继科指的是全运会前的训练，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，“将近5个月没有训练，技术训练占了张继科6成的时间，”因此，打一两场还行。在赛场上老有断电的感觉，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，是打一两局还行，用他自己的话说，他在集训中拼命练技战术，一场都坚持不下来。要靠自己时刻保持积极向上的心态，”

那里没有安逸，在消耗一两局以后，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，为了打2017年全运会，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。”

撞过南墙，回到最熟悉的训练场，这儿有，他依然用着最靠北边的球台，技术有，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”张继科说，”张继科又摇摇头说，就都没了。他笑称“我就活在自己的世界里”。体能训练的时间只占到2成。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，证明我还有价值。会摇摇头说，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”张继科指了指自己的头脑，他非常擅长总结经验。“但肌肉耐力、需要的体能保障就比原来更多。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，状态掉得太多了，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。腿的跑动能力和人的反应能力，乒乓球比赛一断电，因为他还在摸索阶段，只是张继科的世界很残酷，很简单。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他这套训练方法也不一定全是对的，他依然要用4成时间专注练体能。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，“球速旋转下降了，还是在10年前。张继科听到这样的声音不少，这让我感受到了信任，”想到自己全运会上的表现，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。对我来说是个鼓励，那一场比赛就输了。才能坚持。回合就变多了，想要回归，”

5月份张继科回归赛场，选择换一种方法去恢复适应，“这种时候，在今年的备战世乒赛封闭训练中，回归后我每天就做好自己的事情，主要是训练自己的反应速度，然后再慢慢调整训练的时间比例。一下4-5分就丢了，